MATARAM INSIDE

Indonesia – Dapatkan berita terbaru tentang Indonesia. Baca Breaking News on Indonesia diperbarui dan diterbitkan di Maratam Inside

Penutupan sekolah memiliki satu keuntungan besar. Dan menurut para peneliti, kita harus melakukan sesuatu – Wel.nl

Penutupan sekolah memiliki beberapa kelemahan utama. Pikirkan kurangnya kontak sosial dan penurunan kinerja pendidikan. Tapi ada juga plus besar: remaja tidur lebih nyenyak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa penutupan sekolah telah membuat siswa lebih cemas dan depresi. Mereka juga lebih sedikit bergerak dan lebih banyak menggantung di belakang layar. Tapi mereka juga bisa tidur lebih lama, yang sudah menguntungkan kesehatan mereka.

Para peneliti bertanya kepada 3.664 siswa sekolah menengah di kota Zurich, Swiss, tentang kebiasaan tidur mereka. Ternyata: Selama penutupan sekolah selama tiga bulan, rata-rata mereka bangun 90 menit kemudian, sementara mereka tidur hanya 15 menit kemudian. Perbanyak tidur selama 75 menit.

Akibatnya, mereka merasa sedikit lebih baik tentang diri mereka sendiri dan minum lebih sedikit alkohol dan kafein, kata para peneliti. “Meskipun penutupan itu jelas memperburuk kesejahteraan banyak anak muda, temuan kami juga mengungkapkan manfaat mengejutkan dari penutupan sekolah yang sejauh ini tidak mendapat banyak perhatian,” kata peneliti Oscar Jenny.

Tidur yang cukup penting untuk kesehatan. Ini juga mengarah pada konsentrasi yang lebih baik dan mengurangi kecemasan. Menurut peneliti, sekolah harus mulai satu jam kemudian. “Awal awal hari sekolah di Swiss bertentangan dengan pola tidur normal remaja yang ditentukan secara biologis,” tulis kelompok peneliti tersebut. “Karena anak muda harus bangun pagi untuk sekolah, banyak orang yang kurang tidur secara kronis.”

Bron (nen): Pengetahuan
READ  Jason, 49, berjuang melawan Corona selama lebih dari setahun dalam pertempuran sengit, ...