MATARAM INSIDE

Indonesia – Dapatkan berita terbaru tentang Indonesia. Baca Breaking News on Indonesia diperbarui dan diterbitkan di Maratam Inside

Ketakutan sebagai orang tua: ‘Tunjukkan pada anak Anda, jangan buat mereka nyata’

Psikolog mengambil rasa takut pada anjing sebagai contoh. “Bayangkan Anda pernah digigit anjing di masa lalu. Ini adalah ketakutan Anda. Saat Anda berjalan-jalan di taman bersama anak-anak, beri tahu mereka bahwa menurut Anda itu seksi, tetapi bukan berarti itu sangat menarik. Saya sarankan Anda bertanya kepada mereka. pemiliknya hanya jika anjingnya baik-baik saja, dan mengucapkan selamat tinggal. “Anak-anakmu mengalami sendiri.”

Baca juga
Psikolog René Dykstra: ‘Wawancarai orang tua Anda, dan lakukan percakapan terpenting dalam hidup Anda’

Perasaan vs. Realitas

Brewer setuju bahwa ketakutan Anda tidak hilang begitu saja. “Anda akan tetap gugup, tidak ada yang bisa Anda lakukan. Tapi yang terpenting, Anda bisa jujur ​​tentang fakta yang menurut Anda itu menakutkan, tapi tidak menakutkan. Kami semua cemas, tapi jangan tunjukkan. anak Anda bahwa itu adalah kebenaran. “

Jika Anda sendiri sangat ketakutan, entah itu laba-laba atau hanya berjalan-jalan di malam hari, maka Anda harus mengatasinya sendiri. “Jika Anda tidak berpikir itu tidak realistis, anak-anak Anda juga tidak akan mempercayainya,” jelas psikiater. “Akui, tentu saja, kamu akan mencintainya jika kamu menghindari hal-hal yang kamu lakukan, tetapi tidak akan baik jika kamu membuatnya gila.”

Baca juga
Mengapa hanya mengeluh – menurut psikolog ini juga – tidak terlalu buruk

humor

Ini juga termasuk sedikit ironi diri dan humor. “Tolong jangan menganggap diri Anda terlalu serius, meskipun tentu saja ini tidak selalu mudah. ​​Katakan itu kegilaan Anda. Yang terpenting, beri tahu mereka bahwa Anda tidak perlu tahu apakah mereka tiba-tiba mulai terjun payung – atau mungkin saat mereka aman. kembali ke Bumi “.

Apakah Anda menyimpan banyak ketakutan dalam kehidupan sehari-hari? Kemudian lihat terapi perilaku kognitif. hanya di rumah. Tanyakan pada diri Anda: Mengapa saya takut? Apa yang saya takuti? Hal terburuk apa yang bisa terjadi? Tempatkan diri Anda dalam perspektif. “

READ  Inilah yang diputuskan oleh komite penasihat