Ini Manfaat ‘Magis’ Air Kelapa Bagi Kesehatan

Oleh: Prima Prabowo

Mataraminside.com, Jakarta – Orang-orang suka memuji air kelapa sebagai minuman kesehatan yang menyembuhkan.  “Kalium, kalsium, dan magnesium (semua elektrolit) memainkan peran penting dalam membantu menjaga kesehatan jantung, kesehatan hati dan ginjal, fungsi pencernaan, kadar gula darah yang sehat, fungsi otot dan saraf, dan lebih banyak, ” kata Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C., Pendiri Ancient Nutrion dikutip dari laman shape.

Air kelapa terbukti meningkatkan tekanan darah sistolik (angka pembacaan tekanan darah yang lebih tinggi) pada 71 persen peserta dalam satu studi. “Hal itu mungkin karena tingginya kadar kalium yang membantu untuk menetralkan efek peningkatan tekanan darah dari natrium,” kata Vavrek.

Jelas, menurunkan tekanan darah dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, tetapi ada elemen lain dari air kelapa yang juga dapat mengurangi potensi itu. “Air kelapa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total,” kata Axe. Dan kandungan magnesiumnya juga tampaknya mengarah pada peningkatan kadar gula darah dan pengurangan stres oksidatif, yang terkait dengan sindrom metabolik / diabetes.

Dan kair kelapa juga mengandung kekuatan antioksidan potensial. “Kita tahu bahwa ‘daging’ kelapa mengandung beberapa asam amino dan fraksi protein yang memiliki efek antioksidan, seperti albumin, globulin, prolamine, glutelin-1, dan glutelin-2,” kata Axe. Dan penelitian yang berfokus pada kandungan sitokinin, atau hormon tanaman yang muncul secara alami yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker, menunjukkan bahwa air kelapa mungkin mengandung beberapa sifat anti-inflamasi dan bahkan anti kanker.

Harga air kelapa cenderung mencerminkan sifat ‘magis, tetapi sebagian besar studi tentang sifat antioksidan air kelapa telah dilakukan pada hewan. “Jadi diperlukan lebih banyak penelitian untuk memverifikasi mereka,” kata Vavrek. Namun apa pun itu, Anda juga bisa mendapatkan sebagian besar manfaat gizi dari air kelapa dari makanan sehat dan seimbang. (PS/Shn)

Berita Terkait Lainnya

Leave A Reply

Your email address will not be published.